Banane

Banane

Le Goût : sucré
L’effet : froid (crue grand froid)
Le ki-keï : Poumons, pancréas, estomac, gros intestin

清熱潤肺(seï netsu jyun paï) , 潤肺通便 (jyun paï tsu ben) : Il a pour effet de calmer l'excès de chaleur, hydrate les poumons et hydrate le gros intestin, c'est donc un ingrédient très utile si vous souffrez de constipation liée au manque d’hydratation des intestins.
Il est également recommandé pour ceux qui ont les poumons secs à cause de la chaleur et qui causent divers problèmes.

清熱解毒 ( seï netsu gédoku) : Désintoxication par la chaleur : il est conseillé lorsque vous avez de la fièvre, une situation qui s’accompagne de la fièvre (par exemple, une forte consommation d'alcool, un gonflement de la gorge, etc.)
Il est important d’en manger régulièrement et de surveiller la situation pour les personnes qui ont développé des symptômes ou qui ont de tels symptômes de manière chronique.

Il est nécessaire de surveiller sa santé car cet ingrédient refroidi rapide ment et fortement, mais il est bon marché et facile à manger, et pour une raison quelconque, beaucoup de gens le recommandent facilement, alors les gens finissent par en manger beaucoup.

De plus, les aliments qui ont un effet froid ou chaud sont similaires à des médicaments, donc en manger beaucoup aura naturellement un effet important sur le corps.

Beaucoup d'entre eux, comme les épices, sont difficiles à utiliser en grande quantité, nécessitent une cuisson et sont souvent difficiles à manger fréquemment en raison de leur goût unique, mais pas les bananes.
Évaluez soigneusement votre constitution et faites attention à la quantité et à la fréquence.

Tout d'abord, soyez prudent pour ceux qui sont frileux.
C'est-à-dire les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine, pendant les menstruations, la grossesse, la diarrhée, lorsque le corps est épuisé après une maladie, et ceux qui ont une fonction gastro-intestinale faible.

Les personnes qui ont froid sont en état de manque de KI, un volume sanguin insuffisant et une carence de KI et du sang, et seront sujettes à la fatigue, aux troubles menstruels et à de nombreux problèmes gynécologiques.

De plus, si vous avez une constitution d'un excès d'humidité dans votre corps, l'eau stagnera en refroidissant, ce qui peut provoquer un gonflement sévère et des douleurs articulaires.

Si vous avez des problèmes tels que la chaleur gastro-intestinale nécessaire à la digestion, la somnolence après avoir mangé, la fatigue et la faim. Faites donc attention à la quantité.

Les bananes sont utiles lorsque vous avez une chaleur supplémentaire dans votre corps, mais soyez prudent car elles refroidirent.
Il est considéré comme une bonne source d'énergie durable pour ceux qui font de longues heures de sport ou de travail physique, mais il vaut toujours mieux faire attention à votre environnement, comme à l'extérieur en hiver.

Pour le plaisir, si vous avez envie d’en manger, essayez d'ajouter des épices, des boissons chaudes, et autres. Pour réduire au maximum les effets du froid.

Pour les autres ingrédients, veuillez cliquer « aliments » ci-dessus.

バナナ　（甘蕉）

食味　甘

食性　寒　（生食　大寒）

帰経　肺、脾、胃、大腸

清熱潤肺、　潤肺通便　余分な熱を冷まし、肺を潤し、肺経にある大腸も潤すため、乾燥性の便秘を起こしている場合には大変有用な食材です。

また、熱により、肺が乾燥し、様々なトラブルを引き起こしている方にもお勧めできます。

清熱解毒　熱があるとき、熱を伴う毒、つまり、症状に熱が伴うもの（例、多量の飲酒、のどの腫れ、

など）　を発症している、もしくは慢性的にこのような症状を伴う人には定期的に食して様子を見ることも大事だと思います。

経過を見る必要があるのは、この食材が　寒で、作用が十分に強いのに、安価で食しやすく、またなぜか多くの場面で安易に推奨する人が多いため、盲目的に多食してしまう人が多いからです。

特に寒、もしくは熱の作用を持つ食材は薬にも近いので、多食すれば当然体に大きな作用をもたらします。それらの多くはスパイスの様に多量に用いるのが難しかったり、調理が必要だったり、独特な味で頻繁に食するのが躊躇われたりするものが多いですが、バナナはそうではありません。

体質をしっかり見極めたうえで、量や頻度に注意しましょう。

まず、体が冷え気味の人、またそれを良しとしないカテゴリーに属する人は控えめに

つまり、冷え性、生理中、妊娠中、下痢気味、病後で体が疲弊しているとき、胃腸の働きが弱っている人、などです。

体が冷えている人は、気の流れ、血の量が足りず、気血両虚という状態になります、疲労しやすくなったり、月経不調などが現れます、また婦人科系の多くのトラブルはこれに関連します。

また、体に余分な水分がたまる痰湿という体質の方は冷えることによってさらにその水分が停滞するため、むくみがひどくなったり関節痛などを引き起こしたりします。

胃腸は消化時に熱を必要とします、食後眠くなる、疲れを感じやすい、おなかが張る、などという問題を抱えている方も量に気をつけましょう。

バナナは体に余分な熱がある時には有用ですが、そうでないときには冷えを増長させるので、要注意です。

長時間のスポーツや肉体労働などをしている方には持続性のある良いエネルギー供給源とされていますが、外環境が冬季の屋外、など低温の場合はやはり注意した方がよいでしょう。

楽しみとして、それでも食したい場合は、スパイスを加える、温性の飲み物を添える、などして、寒の作用を少しでも軽減するようにしましょう。

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